Riittämätön unen määrä vauvaiässä saattaa altistaa lapsuusiän ylipainolle. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine -lehti julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan vauvojen unen kesto oli yhteydessä lihavuuden kehittymiseen esikouluiässä. Jos vauva nukkui vähemmän kuin 12 tuntia päivässä, hän lihoi esikouluiässä herkemmin kuin riittävästi nukkuva vauva.
Jos kehnosti nukkuva lapsi vietti paljon aikaa television ääressä, kasvoi riski tulla ylipainoiseksi. Selitys piilee todennäköisesti siinä, että televisiota katsellessaan lapsi usein napostelee hulppeasti energiaa sisältävää pikaruokaa.
Harvardin yliopiston tutkijat ottivat huomioon muut lihavuuden riskitekijät ja havaitsivat silti, että vauvoilla, jotka nukkuivat alle 12 tuntia vuorokaudessa, oli kaksinkertainen riski lihoa kolmeen ikävuoteen mennessä verrattuna riittävästi nukkuviin vauvoihin.
Uni tarvitsee vastapainokseen virikkeitä. Mitä aktiivisempi lapsi on päivällä, sitä paremmin hän nukkuu yöllä. Yksilön geneettiset tekijät voivat kuitenkin vaikuttaa unen kestoon.
Kun hyvistä nukkujista seitsemän prosenttia oli 3-vuotiaina ylipainoisia, huonosti nukkuvista samanikäisistä ylipainoisia oli 12 prosenttia. Lapsista, jotka nukkuivat huonosti ja katsoivat lisäksi päivittäin televisiota yli kaksi tuntia 17 prosenttia oli lihavia kolmeen ikävuoteen mennessä.
Univaje saattaa säädellä niin sanottujen nälkähormonien eritystä. Aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu, että unenpuutteesta kärsivät aikuiset tuottivat hyvin nukkuvia enemmän greliiniä sekä vähemmän leptiiniä. Greliini on nälän tunnetta voimistava hormoni, leptiini puolestaa lisää kylläisyyden tunnetta.
Tutkimus pohjautui äitien raportointeihin lastensa nukkumistavoista ja televisionkatselusta.
(Finfood-AP)
