Hyvää matkaa äidiksi ja isäksi! Toivomme, että näiltä sivuilta löydät hyödyllisiä ohjeita ja neuvoja tälle ainutlaatuiselle matkalle. » Lue lisää...
Ensimmäisten elinkuukausien ajan äidinmaito tarjoaa lapselle riittävästi ravintoa kasvuun ja kehitykseen. Muista D-vitamiinilisä! » Lue lisää...
Äidinmaito on edelleen tärkein ravinnonlähde. Aloita tarvittaessa ensilusikallisia neuvolan yksilöllisten ohjeiden mukaan. » Lue lisää...
Mitä ensilusikallisiksi? Toivottavasti löydät täältä vaihtoehtoja lapsesi yksilöllisiin ravitsemustarpeisiin. » Lue lisää...
6 kuukauden iässä lapsi tarvitsee kiinteää ruokaa äidinmaidon rinnalle. » Lue lisää...
Ruokavalioon tulee monia uusia ruoka-aineita. Imetystä suositellaan jatkettavaksi koko ensimmäisen elinvuoden ajan. » Lue lisää...
Lapsesi tarvitsee jo säännöllisemmän ateriarytmin, johon kuuluu ainakin viisi ateriaa. » Lue lisää...
Vältettäviä ruoka-aineita

Vältettäviä ruoka-aineita ensimmäisenä ruokavuotena

Seuraavia ruoka-aineita ei suositella alle 1-vuotiaille:

  • - nitraattipitoiset kasvikset: lanttu, nauris, punajuuri, pinaatti, kiinankaali, nokkonen

    - juuresmehut

    - sormenpään kokoiset varhaisperunat

    - hedelmäsäilykkeet

    - säilöntäaineita sisältävät mehut

    - raparperi

  • - kuivatut herneet ja pavut

    - sienet

    - idut

    - pähkinät, mantelit, siemenet

    - kaakao

    - tee

  • - hunaja

    - maksaruoat ja maksamakkara

    - suola

    - makkarat ja juustot

    - jäätelö, vanukkaat ja muut maustetut ja lisäainepitoiset maitovalmisteet

    - valmisruoat (aikuisten)

Suositellaan käytettäväksi pieninä määrinä alle 1-vuotiaille:

- herneet ja pavut

 

Lähde: Sosiaali- ja terveysministeriön julkaisu 2004:11