Hyvää matkaa äidiksi ja isäksi! Toivomme, että näiltä sivuilta löydät hyödyllisiä ohjeita ja neuvoja tälle ainutlaatuiselle matkalle. » Lue lisää...
Ensimmäisten elinkuukausien ajan äidinmaito tarjoaa lapselle riittävästi ravintoa kasvuun ja kehitykseen. Muista D-vitamiinilisä! » Lue lisää...
Äidinmaito on edelleen tärkein ravinnonlähde. Aloita tarvittaessa ensilusikallisia neuvolan yksilöllisten ohjeiden mukaan. » Lue lisää...
6 kuukauden iässä lapsi tarvitsee kiinteää ruokaa äidinmaidon rinnalle. » Lue lisää...
Ruokavalioon tulee monia uusia ruoka-aineita. Imetystä suositellaan jatkettavaksi koko ensimmäisen elinvuoden ajan. » Lue lisää...
Lapsesi tarvitsee jo säännöllisemmän ateriarytmin, johon kuuluu ainakin viisi ateriaa. » Lue lisää...
8+ kk

Imetys kiinteän ruoan ohella

Uusia ruokia: peruna, kasvikset, marjat, hedelmät, liha, kana, kananmuna ja kala sekä viljavalmisteet (vellit, puurot, leipä), tuoreraasteet

Karkeina soseina, pieninä paloina

Lisänä D-vitamiinivalmiste

8+ kk äidinmaitoa ja pureskeltavaa

8+ kk pureskeltavaaLapselle alkaa puhjeta hampaita, jotka kaipaavat pureskeluharjoituksia. Lapsi osaa jo siirtää ruokamassaa kielellään, pureskella suun molemmilla puolilla ja käyttää leukojaan ruoan hienontamiseen. Pinsettiotteella hän poimii kätevästi peukalon ja etusormen väliin ruokapaloja ja harjoittelee omatoimista syömistä viemällä palat suuhunsa. Lapsi oppii juomaan mukista ja alkaa käyttää lusikkaa. Tosin ensin muuhun kuin varsinaiseen syömiseen (heilutteluun, pudotteluun, pöydän hakkaamiseen). Lapsi ilmaisee haluavansa ruokaa ääntelemällä, osoittelemalla ja kurkottelemalla. Kylläisyyttään lapsi osoittaa työntämällä ruokaa pois, pudistamalla päätään tai nousemalla syöttötuolistaan.

Lapsi voi jo istua kanssanne ruokapöydässä ja osallistua perheen yhteiseen ateriointiin. Voit tarjota hänen kehittyville hampailleen rakenteeltaan karkeampaa ruokaa ja pieniä paloja. Sormiruoat kuten pehmeät leivän- ja hedelmänpalat, marjat ja keitetyt vihannekset harjoittavat pinsettiotetta. Lapselle voi antaa oman lusikankin käteen omatoimisen syömisen harjoittelemiseksi. Ruokavalioon tulevat mukaan uusina tutustumisruokina hienojakoiset tuoreraasteet ja lähellä yhden vuoden ikää myös hapanmaitovalmisteet, leikki-ikäisen maitojuoma ja maito ruoassa. Juomaksi tarjotaan edelleen äidinmaitoa. Lapsen lisääntynyt liikkuminen lisää energian ja ravintoaineiden tarvetta, joten kaksi kunnollista ateriaa päivässä on tarpeen.

Ensimmäisenä ruokavuotena vältettävät ruoka-aineet

Mitä muuta vauva osaa:

  • - vierastaa

    - sanoa ensimmäisiä sanoja

  • - kontata

    - nousta seisomaan tukea vasten

    - seisoa ilman tukea

  • - ottaa ensimmäisiä askeleitaan

    - vilkuttaa ja taputtaa