Hyvää matkaa äidiksi ja isäksi! Toivomme, että näiltä sivuilta löydät hyödyllisiä ohjeita ja neuvoja tälle ainutlaatuiselle matkalle. » Lue lisää...
Ensimmäisten elinkuukausien ajan äidinmaito tarjoaa lapselle riittävästi ravintoa kasvuun ja kehitykseen. Muista D-vitamiinilisä! » Lue lisää...
Äidinmaito on edelleen tärkein ravinnonlähde. Aloita tarvittaessa ensilusikallisia neuvolan yksilöllisten ohjeiden mukaan. » Lue lisää...
Mitä ensilusikallisiksi? Toivottavasti löydät täältä vaihtoehtoja lapsesi yksilöllisiin ravitsemustarpeisiin. » Lue lisää...
6 kuukauden iässä lapsi tarvitsee kiinteää ruokaa äidinmaidon rinnalle. » Lue lisää...
Ruokavalioon tulee monia uusia ruoka-aineita. Imetystä suositellaan jatkettavaksi koko ensimmäisen elinvuoden ajan. » Lue lisää...
Lapsesi tarvitsee jo säännöllisemmän ateriarytmin, johon kuuluu ainakin viisi ateriaa. » Lue lisää...
4+ kk

Täysimetys 6 kuukauden ikään saakka

Tutustumisruokia yksilöllisesti tarvittaessa neuvolan ohjeiden mukaan: peruna, kasvikset, marjat, hedelmät, 5 kk iästä alkaen liha ja lihavalmisteet

Hienojakoisena soseena

Lisänä D-vitamiinivalmiste

4+ kk äidinmaitoa ja tarvittaessa ensilusikallisia

Lapsi on vähitellen kehitykseltään ja motorisilta taidoiltaan valmis syömään lisäruokaa. Lapselle voi laittaa lusikan ja ruokaa suuhun ilman, että hän työntää sen kielellään pois. Lapsi oppii myös käyttämään huuliaan ja kieltään ruoan kuljettamiseen ja nielemiseen. Nälkäisenä lapsi avaa suunsa lusikkaa varten ja kylläisenä kääntää päänsä poispäin. Usein lapsi myös istuu jo itsenäisesti tai ainakin tuetettuna, mikä helpottaa syömisen opettelua.

4+ kk äidinmaitoa ja ensilusikallisiaVoit aloittaa makuannosten tarjoamisen lapselle lapsen yksilöllisten tarpeiden ja valmiuksien mukaan neuvolan yksilöllisen ohjeistuksen mukaan 4-6 kuukauden iässä. Tarjoa pieniä annoksia miedon makuisia kasviksia, marjoja ja hedelmiä hienojakoisina soseina. Sopiva ensiannos uutta makua on noin teelusikallinen. Laajenna ruokavaliota pikku hiljaa 1-2 ruoka-aineella kerrallaan. Viiden kuukauden iästä lähtien voit tarvittaessa tarjota lapselle myös pieniä määriä kypsennettyä, hienonnettua lihaa ja viljavalmisteita kuten puuroja. Anna lapsen tutkia erilaisia makuja, hajuja, värejä ja ruoan lämpötiloja aisteillaan. Lapsen voi antaa rauhassa tutustua uusiin ruokiin, sillä äidinmaito on vielä tärkein ravinnonlähde. Neuvolastasi saat lisäohjeita kiinteiden ruokien aloittamisesta.

Ensimmäisenä ruokavuotena vältettävät ruoka-aineet

Mitä muuta vauva osaa:

  • - nauraa ääneen

    - jokeltaa

    - nousta mahallaan käsiensä varaan

  • - kääntyä vatsalleen

    - istua tuettuna

  • - tarttua esineisiin yhdellä kädellä

    - tutkia esineitä suuhun panemalla