Tutkimuksen mukaan alle kymmentuntisia yöunia nukkuvat lapset olivat ylipainoisia puolitoista kertaa ja erittäin lihavia kolme kertaa todennäköisemmin kuin lapset, jotka nukkuivat ainakin yksitoista tuntia yössä.

Tutkijat laskivat lisäksi, että jokainen tunnin lyhennys yöunista kymmenvuotiaana liittyi puolitoistakertaiseen todennäköisyyteen olla ylipainoinen kolmetoistavuotiaana ja kaksinkertaisti huomattavamman lihavuuden riskin.

Univaje voi lisätä ruokahalua

Tutkituista lapsista 15 prosenttia nukkui alle kymmenen tuntia yössä, 68 prosenttia noin kymmenen tuntia yössä ja 17 prosenttia noin 11 tuntia yössä. Valtaosa eli 68 prosenttia lapsista oli normaalipainoisia. Ylipainoa oli kertynyt 27 prosentille lapsista ja huomattavan lihavia oli viisi prosenttia.
 
Tutkimuksen tulokset eivät suoraan osoita yhteyttä ylipainon ja vähäisten yöunien välillä, mutta univajeen epäillään muun muassa vaikuttavan hormoneihin, jotka lisäävät ruokahalua. Väsyneet lapset saattavat myös liikkua muita vähemmän, tutkijat arvelevat.

Kanadalaistutkimus julkaistiin arvostetussa American Journal of Epidemiology –lehdessä ja siitä kertoi Uutispalvelu Duodecim.

Leikki-ikäisen suomalaislapsen yöuni keskimäärin 10 tuntia

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) toteuttaman lasten terveysseurannan mukaan suomalaisten neuvolaikäisten lasten yöuni on keskimäärin kymmenen tunnin mittainen. THL:n selvitys osoittaa, että alle kouluikäiset suomalaislapset nukkuvat keskimäärin noin 1-1,4 tuntia lyhyemmän yöunen kuin samanikäiset keskieurooppalaiset lapset.

Toimittaja: Krista Korpela-Kosonen/Viestintä Nutrimedia