Työikäisten suomalaisten elintavat ovat monilta osin kehittyneet myönteiseen suuntaan. Terveelliset ruokatottumukset ovat yleistyneet, ja säännöllinen tupakointi on vähentynyt. Haasteitakin silti riittää: ylipainoisten osuus lisääntyy edelleen ja alkoholinkulutus on pysynyt korkealla tasolla. Vaikka vapaa-ajan liikunta on lisääntynyt, suositusten mukainen terveysliikunta ei ole yleistä.

Tiedot käyvät ilmi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) viime viikolla julkaisemasta raportista Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2009. Vuosittain tehtävässä postikyselyssä on seurattu 15-64-vuotiaiden suomalaisten elintapoja vuodesta 1978 lähtien. Vuonna 2009 kyselyyn vastasi 2943 suomalaista.

Ruokatottumukset monilta osin suositusten mukaisia

Kysely osoittaa, että työikäisten suomalaisten ruokatottumukset ovat monilta osin suositusten mukaisia. Vähärasvaisen maidon käyttö ruokajuomana on yleistä, ja leipä voidellaan yleisimmin kevytlevitteellä tai margariinilla. Ruuanvalmistuksessa suositaan kasviöljyä, juoksevia kasviöljyvalmisteita ja margariinia. Voin käyttäjiksi tunnustautuu enää vain murto-osa väestöstä.

Tuoreiden kasvisten päivittäinen käyttö on edelliseen tutkimusvuoteen verrattuna pysynyt miehillä ennallaan ja naisilla jonkin verran lisääntynyt. Vuonna 2009 miehistä 34 prosenttia ja naisista 50 prosenttia kertoi käyttävänsä tuoreita kasviksia joka päivä. Leivän käyttö sen sijaan on jonkin verran laskusuunnassa. Edelleen kuitenkin 39 prosenttia miehistä ja 36 prosenttia naisista ilmoitti syövänsä päivittäin 5-6 viipaletta leipää.

Ylipainoisten määrä lisääntyy edelleen

THL:n pääjohtajan Pekka Puskan mukaan AVTK-tutkimuksen tuloksissa 1970-luvun loppuvuosista tähän päivään näkyy monia valtavan suuria myönteisiä muutoksia työikäisten suomalaisten ruokatottumuksissa. Ne ovat myös heijastuneet erilaisiin terveysmittareihin, kuten keskimääräisen kolesterolitason laskuun.

Tämän hetken haasteiksi suomalaisten ruokavaliossa Puska nostaa rasvan laadun, suolan ja sokerin liiallisen määrän sekä kasvisten, hedelmien ja marjojen vielä liian vähäisen käytön.  Keskimääräinen kokonaisenergian saantikin on edelleen kulutukseen nähden turhan korkealla tasolla, mistä kielii myös yhä lisääntyvä ylipainoisten osuus väestöstä

Vuonna 2009 miehistä 58 prosenttia ja naisista 42 prosenttia oli ylipainoisia (BMI yli 25) itse ilmoittamiensa pituus- ja painotietojen perusteella arvioituna.  Naisilla ylipainoisten osuus on viimeiset kolme vuotta pysytellyt suunnilleen samalla tasolla, mutta miehillä osuus on edelleen kasvanut.  Eniten ylipainoisia on vanhimmassa tutkitussa ikäryhmässä eli 55-64-vuotiaden ryhmässä, jossa naisista lähes 60 prosenttia ja miehistä liki 70 prosenttia on ylipainoisia.

Toimittaja: Krista Korpela-Kosonen