Vuosittaista Sydänviikkoa vietetään tänä vuonna 18.-25. huhtikuuta. Viikon teemana on ”Syö ja liiku sydämesi terveydeksi”.  Teemaviikkoa on vietetty  vuodesta 1990 lähtien, ja sen tavoitteena on muistuttaa terveiden elintapojen merkityksestä.  Sydänviikon järjestää Suomen Sydänliitto.

Sydämen terveydestä huolehtiminen alkaa jo lapsuudessa. Lapsena omaksutut elintavat ennustuvat hyvin aikuisiän terveyttä. Vastuu terveyttä edistävien elämäntapojen opettamisessa lapselle on vanhemmilla ja muilla lapsen elämänpiiriin kuuluvilla aikuisilla.  Niin kuin Sydänliiton viesti kuuluu: Pieni ottaa isosta mallia. Kaikessa.

Onko teillä Neuvokas perhe?

Sydänliitto on kehittänyt lapsiperheiden käyttöön Neuvokas perhe- kortin, jonka avulla voi arvioida oman perheen liikunta- ja ruokatottumuksia. Kortissa on käytännönläheisiä kysymyksiä liikunta – ja ruokatottumuksista niin äidille, isälle kuin lapsellekin. Jokainen kysymys on itsessään suositus tai muuten terveyden kannalta hyvä toimintatapa. Kysymyksiin vastataan liikennevalovärien mukaisesti.

Kortissa esitettäviä kysymyksiä ovat esimerkiksi:

- Perheemme syö yhdessä ruokapöydän ääressä ainakin muutaman kerran viikossa.
- Lapsi syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja useita kertoja päivässä.
- Lapsen janojuomana on vesi.
- Lapsi liikkuu päivittäin ainakin 2 tuntia välillä hengästyen.

Neuvokas perhe- korttia voi kysyä oman perheen käyttöön äitiys- tai lastenneuvolan terveydenhoitajalta. Kortti on osa Sydänliiton Neuvokas perhe –ohjelmaa, jonka on määrä päättyä vuonna 2011.

Toimittaja: Krista Korpela-Kosonen