Ymmärrettävää on, että vanhemmat haluavat päästä joulukiireiden keskellä helpommalla ja tarjota lapsille varmaksi havaittuja lempiruokia. Ravitsemusasiantuntija SANNA TALVIA Turun yliopistosta haluaa kuitenkin kannustaa vanhempia totuttamaan lapsia myös perinteisen jouluruuan makuun. - Kärsivällisyys palkitaan, Talvia toteaa. Jouluruuista ei välttämättä tule lempiruokia yhdessä joulussa, mutta ilman maistamista niihin ei ainakaan totuta.

Jos pääruuat eivät jouluna lapselle maistu, korvataan aterioita helposti makeilla välipaloilla. Tällöin lapsen verensokeri voi heilahdella suuresti, mikä voi aiheuttaa vireystilan vaihteluita. Toki joulutortun ja piparkakun paloja voi antaa pikkulapsenkin juhlahetkeen, kunhan makeita herkkuja ei ole jatkuvasti tyrkyllä.

Jouluruuan ei toisaalta tarvitse välttämättä olla perinteistä laatikko-kinkkulinjaa, vaan perheessä voidaan miettiä yhdessä "meidän perheen oma juttu". - Jouluherkun voi valmistaa vaikka katkaravuista, jos niistä perheessä pidetään, Talvia muistuttaa.

Lapset seuraavat aikuisten esimerkkiä, joten naperot olisi hyvä ottaa syömään aikuisten kanssa samaan pöytään. - Myös itse tekeminen tekee ruuan tutuksi, Talvia sanoo. Siksi lasten ottaminen mukaan jouluruokienkin tekemiseen kannattaa - varsinkin jos aikaa riittää innokkaiden pikkuapulaisten jälkien siistimiseen. (Finfood)

···········································································
Lisätietoja:
Www: www.finfood.fi/uutiset
Toimittaja: Elina Latvala

Lyhennelma